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为一个摩羯座常被称为“工作狂”，在日常生活中我们总是面临不同的压力和挑战，睡眠质量也相对较差。
但是，也正是因为这样，摩羯座对于睡眠十分重视。
睡觉是我们人类身体的恢复和充能过程，在忙碌的一天结束后，如何让身心放松是摩羯座睡眠的关键。
有些摩羯座会采用瑜伽、冥想等方式来放松身心，在进入深度睡眠前先让身体舒缓下来。
另一方面，摩羯座也非常注重睡眠环境。
比如说，会选择安静、整洁、清新的卧室，保持空气流通和干燥，尽可能避免使用带刺激性气味的洗漱用品。
有些摩羯座甚至会在卧室里放置一些绿植或者空气净化器等，让环境更为舒适。
对于摩羯座而言，固定的睡眠时间也是非常重要的。
有时候会为了追求工作上的成就而牺牲了睡眠时间，但这种做法并不科学也不利于身体健康。
因此摩羯座会在睡前规划好第二天的工作和生活，让自己在夜晚充分的放松和休息，大脑获得更多的休息和恢复。
总之，摩羯座很重视睡眠健康，这也是维护身心健康和提高工作效率的重要手段。
在日常生活中，尽可能给自己提供个舒适、安静的睡眠环境，并保持规律的睡眠时间，才能帮助我们摆脱疲惫和压力，真正回归自我。