作为一个水象星座，巨蟹座的情感和直觉感受非常强烈，一旦情绪波动起来便难以自控。
在这种情况下，身边的人需要采取一些措施来让巨蟹座自己冷静下来，避免作出冲动的决定或行为。
首先，要给予巨蟹座安全感。
对于巨蟹座来说，安全、温馨的家庭环境非常重要。
当他们感到不安或受到伤害时，很容易陷入情绪低谷。
因此，我们应该展现出耐心和关心，让他们感觉到自己在一个安全的环境中，这样他们就不会被情绪控制了。
其次，要为巨蟹座创造一个平静的环境。
巨蟹座对情绪的调控往往受到周围环境的影响，因此，要尽力创造一个轻松、平静的环境。
可以播放舒缓的音乐，让巨蟹座的情绪得到平静。
另外，我们也可以采取一些冥想或放松训练的方法来让巨蟹座自己冷静下来。
呼吸练习、按摩、瑜伽等活动都可以安抚情绪，并让人感觉更加放松。
当巨蟹座出现情绪失控的状况时，我们应该尽力让他们自己冷静下来。
不要试图去质问他们或者让他们说出他们内心真正的感受。
真正需要的是时间和空间。
我们可以给巨蟹座一些私人空间，让他们有时间思考和冷静，这样他们就能够通过自己的方式来解决问题。
最后，我们还应该尽可能避免刺激巨蟹座的情绪。
当他们的情绪处于高涨状态时，许多话题和言论都可能会刺激到他们，从而引发更加激烈的情绪反应。
因此，在这种情况下，我们应该尽量避免引起巨蟹座的注意，并尽量避免敏感话题的讨论。
总之，让巨蟹座自己冷静下来需要我们采取一系列措施。
我们需要给予他们安全感、创造平静的环境，采取放松训练的方法以及尽量避免刺激他们的情绪。
只有这样，我们才能让巨蟹座自己冷静下来，健康地面对生活中的挑战。