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拉丁舞八字胯怎么扭啊

拉丁舞中的八字扭胯是怎么做的

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挺胸收腹,两脚与肩同宽,脚尖呈外八字,上半身始终垂直于地面,不能随便晃动。将重心自左向右,然后自右向左,不断切换,过程中通过手位的带动,能增加动作的幅度。八字跨就如同将自己的身体当做毛巾,不断的在拧转,感受胸——跨——脚这3个部位不断在做延生和挤压。初学者做好脚跟始终不离地,有利于动作的掌握。个人认为用胸做八字能更快掌握这个基本动作。

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练习拉丁舞摆胯要领:左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死),用内力把左胯压向左后方,同时右腿稍微向前弯曲,跟随节奏,接着右腿用力伸直。

用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死),同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动,再加上前面说的,重心的跟随及上半身的配合牵引,摆动。

伦巴中胯的摆动,是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动,不是故意的摆臀,是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。

做摆胯这个动作的时候,上部身体要保持端正,整体感觉要提气,保持肩平,控制住千万不能倾斜自己的上半身。

拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的,基本上是走三步摆三下,连绵不断的,必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中,也有胯的动作。

扩展资料:

拉丁舞作为一种体育舞蹈,它的腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到锻炼,优美的音乐,激昂的节奏又能让孩子心情愉悦,投身于欢快的艺术天地,全身心得到放送。

少儿国标舞是一门高雅的艺术,是素质教育的重要内容,不仅塑造了孩子的形体,增强了体质,也培养了孩子的音乐、舞蹈素养,增强了孩子的创造意识,培养了孩子的吃苦精神。拉丁舞特有的力与美教学,可以提高学生的身体素质和心理素质,锻炼胆量,增长见识。

参考资料来源:百度百科-拉丁舞

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外国孩子的拉丁舞为什么那么好,看看他们的训练强度就知道,扭胯太恐怖了

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