很多朋友对于如何抗压力和抗压力不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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抗压力，是指一个人对待问题困难的承受能力。抗压力强的人，会坚强的挺过；而意志薄弱的人，则会一蹶不振。那么如何增加自己的抗压力呢？

多经历事情。

一定要趁着年轻多经历一些事情，结果成败是其次的，最起码是经历过。等到老了，也有个回想。另外，多经历事情，会让人在不断失败和碰壁的过程中，总结经验，从而更加接近成功。

多恋爱。

一提到恋爱，很多人想到的都是很美好很浪漫的事情。其实不然，真正全身心投入到恋爱过程的人，其感受肯定是全方位立体化的，有甜蜜的，也有酸涩的。所以说，恋爱使人成长。

学会微笑。

微笑，看起来很简单的一个动作，并不是每个人都得轻松做到的。有些人，不知道是清高，还是冷淡，对人总是板着个脸，整天看不到笑容。别说是苦难的事了，就是高兴的事，他还不会笑呢！

不断学习。

人一定要活到老学到老。只有通过不断的学习，心智才能不断变得聪慧，抗压力也会逐渐增加的。另外，书中还可以了解到很多知识，这些都能充实我们，使我们内心更加强大。

以德报怨。

面对我们的“仇人”，我们使睚眦必报，还是以德报怨？这充分和我们的修养和觉悟有关。面对任何使我们不开心的人或事，我们最好是抱有一种得饶人处且饶人的超脱心态，收获的远比报仇要爽快得多！

感悟生活。

生活中并不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。其实在生活中，有很多值得我们感动的小细节，只是我们忙于生计无暇顾及罢了。最好能去感悟生活中的点点滴滴，这些是我们维系生存的真正动力源泉。

什么叫抗压力能力强?举例说明

1人回答

wulily345

2019-11-02

LV.9

关注谢谢你的关注

抗压力强含义：

1、抗压力能力强是指具有很好的学习、创新、适应、总结能力,抗压力强,工作勤奋、积极、有激情。

2、总的来说就是能够在方方面面的打击下仍然保持一颗不服输的心。还有就是能够接纳不同的意见。

举例：

1、某公司有一次中了计算机病毒，几乎每台电脑都不能正常工作。负责It的几个小伙子，有一个在工作几天后，就请了病假，休息了一周，来到公司发现还没有处理完病毒，又请病假。这就是抗压能力不强。另外两个小伙子连续一个月加班，抢救公司文件和资料，安装清洁系统，最后全公司重新回到正常的计算机应用环境，这就是抗压能力强，能够有始有终的处理棘手事件。

2、比如：领导安排你和你同事分别去完成一项工作，你自认为完成的很好。但是，领导说你做的不如同事的好。如果在这种情况下，你还能保持一颗平常心，我想抗压的能力就很强。

如何提高抗压能力？

1、给自己点赞。每天大量的自我暗示，要坚持一段，当这个正面的自我暗示成为习惯时，就不用天天大量暗示了。

2、锻炼身体，让身体机能帮你提升抗压能力。

3、要自信。你要相信你是可以成为一个优秀的人的。你要相信你是可以克服一切困难的。你要相信你是独一无二宝贵的。你要相信你不用有太大压力，因为你可以做到！

4、不要自责。有责任心是好事，但过大的责任心会压得人喘不过气来，这往往会适得其反，是事情出状况。因此，有时候找个借口，至少在心里给自己找个借口也能起到抗压的效果。

5、得失心不要太重。当你计较着得与失的时候，你一定会产生或无形或有形的压力，而这种压力往往会让你得不偿失。因此放宽心态，“随遇而安”，你的抗压能力自然会提高！

6、要乐观积极。当你意志消沉的时候，很多微小的压力都会一下子聚集到你身上，让你疲惫不堪。所以不管事情发展到什么程度，积极乐观总比消极悲观对你自身来说要好得多

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。