海鲜是人们日常餐桌上常见的美食之一。
它不仅可口美味，而且还富含多种营养素，有助于增强人体免疫力和促进健康。
下面就让我们来认识一些常吃的海鲜吧。
首先是螃蟹，螃蟹的肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养素，经常食用可以增强身体免疫力，预防疾病。
其次是虾，虾肉脆嫩鲜美，是维持人体必需的氨基酸、蛋白质、糖原等营养「学习更多 星座的月份知识请关注 :叮当星座时间网,Www.iDIngdAng.Cc］】元素的重要来源，有益于提高人体免疫能力。
再来是鲍鱼，它的肉质细腻，口感鲜美，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质，是滋补养生的佳品之一。
深海鱼类也是常见的海鲜之一，比如鳕鱼、三文鱼等。
它们含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，对心血管系统有很好的保护作用，常吃不仅能促进身体健康，而且还可以改善皮肤质量。
最后还有牡蛎和贻贝，牡蛎含有多种营养成分，具有滋补、壮阳等作用；贻贝则含有丰富的蛋白质、钙、磷、碘等元素，有益于提高免疫力和增强骨骼健康。
以上就是常见的海鲜品种介绍，它们都是营养丰富、味道美好的美食，但也需要注意食用方法和适量食用。
希望大家能够享受到美味的同时，保持健康平衡的饮食习惯。