每个人都在晚上做梦，有些人做的梦很奇怪，有些人做的梦很美好，有些人会在梦中说梦话。
说梦话是一种普遍的现象，它多发生在深度睡眠时期，人们会说出一些词语或短语，有时甚至是一个完整的句子，与他人交流。
说梦话的原因很多，例如：紧张、焦虑、疲惫、悲伤，过度的工作压力以及不良的睡姿也会导致说梦话。
人们经常会在疲惫的时候说梦话，因为当人们感到疲惫和紧张时，他们的神经系统仍然处于高度兴奋状态，导致说梦话。
研究表明，成年人每晚平均会做四到五个梦，每个梦的持续时间为20到30分钟，但我们只能记住其中的10%左右。
这可能就是为什么我们只能记得那些特别迷人的或十分可怕的梦境的原因。
不过说梦话并不一定是一种坏习惯，因为正如我们的身体需要睡眠一（《浏览更多 12星座性格文章请关注 :盛花星座网,wWW.icHENghuA.Cc』样，我们的大脑也需要在睡眠过程中得到充分的休息。
说梦话是大脑释放不必要的压力和焦虑的方式之一。
总的来说，每天晚上做梦说梦话是人类自然的一部分，每个人都会经历这个过程。
所以，不用太担心。
只要保持健康的生活方式和良好的睡眠习惯，我们会更加健康快乐，也会拥有更多美好的梦境。