近来，我总是晚上容易做梦，醒来时感觉身心疲惫不堪。
梦里的情节或喜或悲，有时甚至让我恍惚好久。
白天，我也常常感到心情低落，总想哭出来。
这种情况让我有些困扰，不知该如何解决。
在网上查阅后，我发现，晚上容易做梦、白天想哭，是一种身体和心理的反应。
有时候我们面对的压力太大，大脑无法有效的调节，只能通过梦境来释放。
而白天想哭，则是因为压力太大、心情过于焦虑等情况，导致身体内部激素失衡。
解决这种情况的方法有很多，最直接的方法，就是休息好、保持良好『领略更多 星座知识请关注 :星座运势网,wwW.xinGzuoYunSHi.CC〗心态。
尽量避免压力大、焦虑等负面情绪的产生。
同时，良好的作息和饮食习惯也能够帮助身体恢复平衡，缓解身体内部的压力和不良情绪。
多参与一些自己感兴趣的事情，给自己创造一些快乐的体验和回忆，也是缓解身体和心理疲劳的有效手段。
综上所述，晚上容易做梦、白天想哭，是我们身体和心理状况的反应。
尽管这种情况有些烦人，但解决方法也并非难得。
保持良好的心态和生活习惯，多做自己喜欢的事情，相信我们的身体和心理一定能够平衡起来，回到健康的状态。