初中生腿外八字问题是一个较为普遍的现象，表现为行走时双腿呈外八字形状。
这种情况并不是先天遗传，而是由于平时姿势不正确，或者骨骼长期受重压造成的后天变形。
为了避免腿外八字的出现，我们应该注意以下几点： 一、避免长时间久坐或者久站，尽量保证双腿的活动，可以适当站起来活动一下腿部。
二、睡觉时尽量让双腿伸直，不要把腿折叠在一起或者交叉在一起。
三、注意腿部的拉伸，可以每天做一些简单的伸展运动，如腿部深蹲、腿部抻拉等。
四、选择合适的鞋子，避免穿太高的跟鞋或者平底鞋，尽量选择跟高2-4厘米的鞋子。
五、在坐姿的时候，要尽量保持脚部的平放，避免长时间跷二郎腿。
通过以上几点，我们可以避免初中生腿外八字的出现。
如果已经出现腿外八字了应该怎么办呢？首先要去医院寻求专业医生的帮助，进行正确的诊断和治疗。
其次，要注意穿鞋，选择合适的鞋子，避免影响治疗效果。
最后，要把自己的腿放在康复医疗机构，接受专业的康复治疗。
腿外八字虽然不是什么大问题，但是对于青少年的身体健康还是会造成一定的影响，所以我们要及时预防和治疗。
要坚持通过正确的生活习惯和科学的饮食来维持自己的健康，让自己的身体更加健康和强壮。