板鸭炖莴笋是一道兼具营养和美味的菜肴。板鸭肉质细嫩，莴笋则富含纤维素。这道菜不仅能通风腑，燥湿止泻，还能滋润肺气，益气补血。首先，让我们来了解一下板鸭。板...