摩羯座是一个稳重踏实的星座，他们不擅长过度运动，也不会在体育运动领域表现出众，但他们同样需要保持健康的身体。
如何练好手臂，成为了他们关注的话题。
下面介绍几种针对手臂的锻炼方法。
第一种：哑铃弯举。
拿两个大小适中的哑铃，手臂置于身体旁，手心向身体，向上弯曲手臂直到哑铃和手臂平行，再缓慢放下哑铃。
每次15个动作，每组重复3-5次。
第二种：俯身撑。
身体在地面上成为一个桥形，手臂撑地，缓慢下压腕部，再缓慢放开。
每次10个动作，每组重复3-5次。
第三种：悬垂撑。
站在门框上，手握门框两侧，身体向前倾，手臂支撑身体。
慢慢放下身体，再慢慢上升。
每次10个动作，「浏览更多 解梦自查免费文章请关注 :999解梦网,wWw.JieMenG999.COm〕」每组重复3-5次。
以上方法可以锻炼手臂的肌肉，提高手臂的力量和体质。
但是锻炼时要注意掌握正确的动作和呼吸方法，避免运动损伤。
在锻炼之前要做好充分的热身活动，并且每天的锻炼时间应该适当，不要过度。
总之，摩羯座可以适当进行一些简单的手臂锻炼，并且持之以恒，练就健康的体魄。