每个人都有过闭眼做梦的经历。无论是晚上熟睡时还是午间小憩时，我们都经常会陷入梦境中。那么，为什么闭上眼睛就会进入梦境呢？ 首先，要知道的是，睡眠的不同阶段会影响我们的梦境。睡眠分为REM（快速眼动睡眠）和非REM两种，REM睡眠是我们做梦的主要状态。 在快速眼动睡眠时，我们的身体进入了一种极为放松的状态，呼吸和心跳放缓，眼球则开始快速转动。这是我们做梦的高峰期，大部分的梦境也发生在这个阶段。 在这个阶段，我们的大脑活动开始加快，神经元之间的电信号产生了更多的交流，促使我们的思维快速转换。这使得我们的梦境非常生动，充满了视觉、听觉、触觉等感官体验。 那么，为什么闭上眼睛就能进入快速眼动睡眠呢？这得益于人体内的一种神经化学物质——褪黑素。褪黑素被称为“黑夜之梦素”，在晚上到来时，它会抑制我们大脑中的一种神经传递物质——去甲肾上腺素，使我们感到困倦和昏昏欲睡。 同时，褪黑素还能够延长我们的REM睡眠，使我们的梦境更加细致和生动。 当我们闭上眼睛时，褪黑素的分泌就会开始加速，在几分钟内就能使我们进入快速眼动睡眠状态。这也是为什么睡前把手机和电脑等电子产品放在一边很重要的原因，这些电子产品会分泌蓝光，抑制褪黑素的分泌，从而影响我们的睡眠。 总之，闭上眼睛进入梦境的原理是从褪黑素分泌到进入快速眼动睡眠状态的一个过程。所以，保证良好的睡眠质量非常重要，有助于我们的身心健康和梦境的丰富。