金牛座是一个非常稳定和安静的星座，而且他们非常重视和平与稳定。
然而，当他们感到受到不公正对待或者想要捍卫自己的权益时，他们也会变得非常固执和倔强。
他们非常注重自己的价值观和信念，很难接受他们认为错误或不公正的情况。
因此，如果你和一个金牛座发生了争执或吵架，最好的方法是保持冷静和理智。
你需要明确自己的立场，并且在争吵中表达自己的意见和想法，而且要注意自己的措辞和语气，不能让对方感到攻击或侵犯。
同时，在交流过程中，你需要给金牛座足够的时间和空间来反思和处理自己的情绪，不要逼他们做出决定或者改变立场。
另外，你还可以试着从对方的角度看问题，了解他们对于这个问题的看法和感受，以便更好地理解和理解对方的立场和想法。
最后，要记住，在与金牛座的争吵中，要尊重他们的决定和选择。
即使你们最终没有达成共识或合作，也要尊重对方的意愿和选择，并且保持对方的尊重和互相尊重的关系。
这样，即使出现分歧或争执，也可以保持一个良好的关系。