巨蟹座是一个内向、善良、敏感的星座，他们非常重视家庭与情感，在这些方面也非常有才华。
然而，巨蟹座也有一个比较严重的问题，那就是他们往往难以表达自己的想法和情感，而这种问题会引起很多问题和不必要的矛盾。
因此，作为巨蟹座，学会如何适时、恰当地表达自己的想法和情感非常重要。
为了帮助你做到这一点，我想给出几个引导巨蟹座公开表达自己的建议：
首先，找到你信任的人。
巨蟹座通常不倾向于与人分享自己的情感和想法，因此，找到一个你信任的人是非常重要的。
找到一个可以给予你支持和理解的人，可以让你感到更加安全和舒适，进而更容易同时表达出自己的情感和想法。
其次，锻炼你的沟通能力。
为了公开表达自己的想法和情感，巨蟹座需要不断地提高自己的沟通技巧。
学会如何表达自己，采取适当的语言，不再把情感憋在心里，而是让它们通过适当的沟通方式得到表达。
最后，寻求专业帮助。
有时候，即使找到了信任的人和提高了沟通能力，巨蟹座还是无法克服这个问题。
在这种情况下，寻求专业帮助是可行的。
心理医生和治疗师可以帮助巨蟹座更准确地了解自己，并在一个更加安全和支持性的环境下表达自己的情感和想法。
总之，作为一位巨蟹座，表达自己的想法和情感非常重要。
通过找到信任的人、提高沟通能力和寻求专业帮助，巨蟹座可以逐渐克服这个问题，提高自我表达的能力，更好地与人交流，同时也能获得更多的支持和理解。