双子座是一个充满活力和灵活性的星座，喜欢自由和改变，如果他们生气了，那么他们需要吃一些能够缓解压力和情绪的食物。
首先，双子座需要摄入一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果和蔬菜，这些食物可以帮助他们缓解焦虑和抑郁情绪，提高身体免疫力，有助于恢复心情和心态。
其次，双子座需要摄入一些富含镁和铁质的食物，比如燕麦、全麦面包、坚果、瘦肉等，这些食物可以帮助他们调节情绪，缓解压力和疲劳，提供足够的能量支持身体。
最后，双子座需要多喝水，保持身体的水分和营养平衡，这可以让他们更好地恢复心情和身体状态。
总之，如果你是一个双子座，而且生气了，那么你可以选择富含维生素C、镁和铁质的食物来缓解情绪和压力，另外多喝水也是很重要的。
当然了，可以选择一些自己喜欢的食物来调节心情，比如巧克力、冰淇淋等甜品，但是也要适量，不要过多地摄入高热量食品，保持良好的身体状态和心态。