巨蟹座是一个非常情感化的星座，喜欢倾听别人的烦恼，同时也很容易因为别人的不快而感到自己的情绪被影响。
所以，对于巨蟹座而言，保持良好的心理健康非常重要。
自愈是一种通过自我调节、自我疗愈来缓解压力、情绪波动的方法。
对于巨蟹座而言，以下的方式或许可以帮助你缓解负面情绪、保持良好的状态。
一、表达情感 巨蟹座常常压抑自己的情感，不善于表达自己。
这样的情况会让心里的负担越来越重，因此，建议巨蟹座在自己的生活中多花一点时间关注自己、表达自己。
如泪水就是人体自然的情感宣泄方式之一，巨蟹座不必因为在别人面前流泪而感到不好意思，情感的流泪使自己的心情舒畅，也显得更加真实。
二、寻找支持 作为一个喜欢依赖的星座，巨蟹座常常寻求他人的支持。
和医生、心理咨询师或特别亲密的人聊天也会帮助巨蟹座缓解内心的焦虑、找到帮助、寻求支持。
三、掌控自己的情绪 当自己的情绪出现波动时，巨蟹座可以尝试使用呼吸练习、冥想等方法来控制自己的情绪，缓解和回归平衡。
平时也可以找一些愉快的活动，慢慢调整自己的心态。
四、形成正面情感 积极向上的思考方式会对心理健康的保持起到非常积极的影响，如通过写作、画画、阅读等方式从事一些自己喜欢的事情或者突破负面情绪的误区，不断培养自己的积极情感和心态。
在规划自愈的过程中，巨蟹座要尽量避免过分强调完美主义，必要时请及时向专业人士寻求帮助，以及培养自己的自我调节能力，让自己焕发光彩、保持平衡和稳定的状态，也会更加健康快乐地生活。