对于巨蟹座来说，作为一个善良敏感的星座，他们对自己的情绪世界非常重视。
然而，有时候他们会因为太过重视别人的感受而忽视了自己的内心需要。
因此，当巨蟹座感觉迷失了自己时，他们需要一些特殊的帮助来找回自己。
首先，巨蟹座需要在平静的环境中给自己一些私人空间来思考自己的内心世界。
这包括与朋友和家人分开一段时间，让自己安静下来。
在这段时间里，可以写写日记、做做瑜伽或冥想，让自己回归到自我中。
其次，巨蟹座需要学会如何保护自己。
这意味着不被别人的态度或言语所伤害，更不应该被他们的消极情绪所影响。
巨蟹座最好锻炼自己的“沉思能力”，即学会自我观察，不仅了解自己的感觉，还需要对它们保持和平和接受。
第三，巨蟹座要学会如何与过去和解。
做到这一点需要巨蟹座在心中构建自己的保护层，防止过往的伤害再度扰乱自己的情绪世界。
这包括积极反思可能给自己带来的情感反弹或负面影响，并且学习如何让这些事情成为成长的机会。
最后，巨蟹座需要建立一个支持系统。
这个系统可以由家人、朋友、心理医生或其他有效支持者组成。
通过与这些人分享自己的情感体验，巨蟹座会发现自己已经找回了自己。
总之，巨蟹座要找回自己的关键是让自己了解自己，保护自己，从过去中解脱，并与他人建立至关重要的联系。
这些步骤将会帮助巨蟹座将自己重新放在自己的经验中心，并恢复对生活的信心和热情。