先解释一下什么是八字土旺。
八字是根据出生年、月、日、时四个要素所排出的八个字，用来推测人生的吉凶祸福。
其中土旺指的是八字中土的力量强，影响力大，这种情况下需要补什么呢？
首先，对于八字土旺的人来说，需要补充的是水元素。
因为在五行中，土克水，而水克火，所以水的作用就是能够抑制土元素的过于旺盛，避免它带来的负面影响。
可以选择一些解暑清热的饮料『领略更多 星座配对资讯请关注 :wy星座配对网,Www.WwYy.nEt』）进行补水，比如绿茶、薄荷茶等；还可以尝试常泡脚来增加身体的水分含量。
其次，需要补充的是金元素。
金和土之间有生克制约的关系，在土旺时，适当增加金元素可以起到调和平衡的作用。
可以选择佩戴金属首饰、戴黄金戒指等来增加金元素，同时也可以在饮食上增加一些富含金元素的食品，比如鱼肉、虾蟹等海产品。
另外，需要注意的是土旺者性格刚毅固执、情绪容易激动，因此适当进行瑜伽、冥想等缓解情绪的运动也是必不可少的。
此外，保持良好的生活习惯，合理饮食、适度运动、保证足够的睡眠等都是很重要的。
总之，对于八字土旺的人来说，以补水和金为主的补充措施能够帮助他们平衡身体状况、克服负面影响，保持良好的身心健康。