随着现代生活节奏的加快，很多人睡眠质量越来越不好，经常熬夜或者担负沉重的工作压力。
然而，很多人都会发现自己睡眠特别差，每天做梦也很正常，这种情况到底是不是正常的呢？
睡眠是我们身体的必需品，睡眠不好会影响我们的身体健康和心理状态。
而每天做梦，则是我们进入快速眼动期（REM）时的自然现象，这是睡眠的五个阶段之一。
每天晚上我们都会经历五到六个睡眠周期，每个周期为90分钟。
每个周期包括四个睡眠阶段和REM阶段。
这四个睡眠阶段中，第一和第二阶段是浅睡眠，第三和第四阶段是深度睡眠。
当我们进入深度睡眠时，身体会得到充分的休息和修复，而当我们进入REM阶段时，大脑会非常活跃，这也是我们经常梦到奇怪的场景和事物的原因。
所以，正常情况下，每天做梦是很正常的现象。
然而，如果你睡眠特别差，经常失眠或者熬夜，可能会导致你进入不同的睡眠阶段和REM的时机，容易导致做梦多或做噩梦。
此外，压力和焦虑也可能使人进入REM阶段。
因此，对于那些睡眠质量〔浏览更多 星座每日运势文章请关注 :豆蔻星座配对网,WwW.idOuKou.Cc」不佳的人来说，每天做梦或做噩梦是很常见的情况。
如果你觉得梦境影响了你的休息质量和健康，可以尝试一些改善睡眠质量的方法，例如：保持睡眠环境安静、黑暗和舒适、规律作息、放松身心、避免不良习惯等。
总之，每天做梦是很正常的现象，但如果你觉得自己睡眠质量不佳，可以适当做出一些改变，提高睡眠质量和休息质量。