晚上睡觉，人们常常会做梦，这是大多数人的日常经历。
但有些人却常常做梦，甚至做到难以入眠，这就让人们产生疑问：为什么晚上睡觉老做梦呢？
首先，我们需要知道什么是梦。
梦是睡眠过程中，大脑在清醒状态下所创造出来的虚幻体验。
而大脑在睡眠时，会进入不同的睡眠阶段。
我们常说的快速眼动期（REM）就是在这一阶段下大脑所制造出来的体验。
同时，研究还表明，人的梦境与个体的生理和心理状态、环境和经历等相关。
那么，为什么晚上睡觉老做梦呢？一方面是因为身体状态不良，另一方面则是因为心理压力所导致。
在身体疾病或睡眠障碍的情况下，人的身体状态会变得比较不平衡，从而使大脑进入快速眼动期，导致梦境频繁。
而在心理上，人的压力、恐惧、焦虑等情绪也可以是晚上睡觉老做梦的原因。
这些情绪会不断地影响人的脑神经，进而影响到睡眠质量。
总的来说，晚上睡觉老做梦是很正常的现象，但是如果梦境过于频繁，影响到睡眠质量的话就要引起重视。
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