属马的朋友们在2019年的身体健康运势不错，整体上会保持较好的健康状态，但也需要注意一些小细节的问题。
首先，属马的朋友们要保持良好的作息习惯，规律的生活有利于身体的健康。
在工作中要注意适当休息，不要过度疲劳，避免工作压力过大。
此外，适当参与一些有氧运动，如慢跑、游泳{ %浏览更多 十二星座运势知识关注 :111星座网,Www.111dK.COm ）〕等，会有效增强身体的抵抗力和免疫力。
可以选择一些跑步、健身等活动，使身体得到锻炼，同时也能缓解工作压力。
注意保持合理的运动量，不可贪多嚼不烂，做到有规律，逐渐增加运动强度，这样才能使身体达到适应的效果。
另外，属马的朋友们也要注意饮食健康。
饮食要均衡，注意膳食营养，控制油脂、糖分等高热量食品的摄入。
多吃蔬菜水果，特别是一些富含铁、钙等微量元素的食品，可以帮助身体增强免疫力，并预防贫血、骨质疏松等疾病。
最后，平时要多关注自己的身体状况，有问题及时去医院就诊。
一些疾病如果不及时治疗，会对身体造成更大的伤害。
总的来说，属马的朋友们在2019年的身体健康情况较为稳定，但也要注意以上一些小细节，保持规律的生活和饮食习惯，多进行适当的锻炼，这样才能让身体保持健康、充满活力。