昨晚做了一个不太愉快的梦，梦见自己和姐姐吵架很厉害。尽管早上醒来后发现只是一个梦，但是内心却还是感觉有些不舒服。 我和姐姐从小就一起长大，虽然在童年时期我们也会有点小摩擦，但是因为相处时间多，关系一直很好。可是，虽然我们已经都立足社会，但是时不时还会因为一些事情闹一些小别扭。 在梦里，我和姐姐刚开始还是和平解决问题的，但是渐渐的，我们的说话声音渐渐升高，我对着她吼着，她也很生气地回了我几句。我们甚至开始互相指责对方的不是。 梦中的场景越来越紧张，气氛越来越糟糕，这种感觉真的非常难受。心里一直释放着负面的情绪。深夜里睡眠不好，去过短期或长期的心理咨询，教练不断要我通过自我调整把这些负面情绪转化成能够应对现实人生的力量，所以当我醒来后，我对自己说：“别管自己为什么会做这个梦，该好好面对自己的情绪和与人交往的方式了。” 于是我开始思考两个人之间为什么会有矛盾和冲突，我们还能怎么做才能有效地解决问题，和平共处呢？ 首先，我意识到在与他人交往时，一定要多一些理解和尊重，而不是抱着自己甚至有意或无意的否定和攻击对方。 其次，如何适当的引导对方去了解自己的想法和情感需求，而不是离开不谈。 最后，我们要学会与他人相处，学会关爱对方，包容对方的缺点，帮助对方在生活中成长。 这个梦也让我意识到，与他人相处是在毫无预备的状态下进行的，因此越是保持头脑清醒，越是让自己内心坚强，就越有可能应对好人生中的各种矛盾和困难。 最后，我想说，我们和亲人之间的矛盾和冲突，在互相理解和包容的前提下，找到彼此之间的共同点，多一些互相的宽容和爱，心痛都可以得到有效化解。