冬至是农历二十四节气中的第22个节气，一般为阳历12月21日至23日之间，也是我国传统的重要节日之一。冬至是我国民间的传统节日，有着丰富多彩的风俗。 一、进补 冬至是冬天的开始，人们开始进补，以此来为自己的身体增添更多的营养，使自己在寒冷的冬季更加健壮。在冬至这一天，家家户户会斋戒，一些比较有条件的人会准备有滋有味的温补食品以供家人食用，这也是一种过节的方式。而一些地区还有冬至吃饺子的风俗，象征着全家人的团圆和温馨。 二、沐浴 在冬至之际，人们也要进行“冬至浴”活动，这是为了清洗去年的污浊、祛除晦气，进而吸收阳气，为新的一年注入新的活力。现在很多人也会去自然景区或温泉中泡温泉，以此来达到类似效果的效果。 三、烧香祭祖 冬至祭祖也是一种传统的风俗，很多地区的人们依据自己的传统和习惯，在这一天会前往祖先的墓前烧香祭拜，表达对祖先的敬仰和生命的崇高。 四、赛龙舟 冬至试龙舟是中国传统的一种体育竞技活动，尤其是在我国的广东、广西、福建等地区，是一项精彩的比拼活动。人们通常是用八或九人的龙舟进行比赛，同时也会流传一些象征意味极为深刻的龙舟赛活动，例如很多地方都有“拱猪”、“赛砍头”等传统活动，象征着人们对重大节日的尊重和祭扫。 五、打冬至 打冬至是我国传统的贺冬至方式，这项活动源于长江中下游地区的传统，也是广西壮族和北疆几个少数民族群众喜欢的一种方法。这项活动通常是在一年的最长夜里过程，告别冬天之前的阴冷、不安，唤醒春天的希望。在这一天，人们会点燃篝火、跳舞唱歌、放烟火等活动，同时感觉周围的人们，欢度团圆的时光。 总之，冬至在我国有着浓厚的传统文化和丰富的节日风俗，在这一天，不同地区、不同族群各有其传统方式，这也是我们重复传统、促进文化交流的重要途径之一。