今生的运程包括了每个人的命运和寿命。
一个人的命运是由许多因素构成的，包括遗传、环境、人际关系、教育和个人选择等。
在我们出生时，我们的基因和家庭状况就开始影响我们的成长和发展。
我们的教育和工作机会也会影响我们的未来。
我们的人际关系和社交能力也会影响我们的成功和幸福。
然而，我们的自主选择也会影响我们的命运。
我们是否努力工作、学习、保持健康和积极参与社会，将会对我们的未来产生重大影响。
我们的心态也会影响我们的人生轨迹，积极的心态将迎来更多机遇和成功。
除了命运，寿命也是我们今生运程中重要的一部分。
寿命受到遗传、环境、生活方式以及运动等多个因素的影响。
我们可以通过健康的饮食、锻炼身体、避免有害习惯和寻求医疗帮助等积极方法，延长我们的寿命。
尽管我们无法完全控制我们的命运和寿命，但我们可以通过积极的生活方式、学习和成长来影响我们的未来。
通过正确的决策和积极的心态，我们可以以最好的方式利用我们的今生运程，并在生命的每个阶段都得到最大的幸福和成功。